Você acha que para ter bons resultados através da prática de exercícios é preciso gastar horas na academia? Posso te mostrar que não!
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Sou especializado em treinamento desportivo e personal trainer há mais de 10 anos.
Ofereço um modelo de atendimento dinâmico e motivador com foco na melhora da composição corporal e da saúde através do emagrecimento e hipertrofia.
Através do meu programa multidisciplinar VOCÊ irá alcançar MAIS RESULTADOS EM MENOS TEMPO de maneira saudável e sustentável.
Minha missão é oferecer a melhor experiência em treinamento individualizado, de maneira eficiente e segura, através de embasamento científico e mudança de comportamento para que TODOS os meus alunos possam alcançar os seus objetivos.
É BASEADO NO QUE HÁ DE MAIS RECENTE EM ESTUDOS QUE AVALIAM A EFICÁCIA DE MÉTODOS DE TREINO VOLTADOS PARA EMAGRECIMENTO, HIPERTROFIA E CONDICIONAMENTO FÍSICO!
Nesta fase adaptativa, o foco é gerar ganhos de condicionamento cardiorrespiratório e de força, além da avaliação do seu nível de condicionamento e composição corporal.
Momento de preparar o sistema muscular e articular para sessões de treino mais intensas que virão nas próximas etapas.
Fim do processo adaptativo e a utilização de exercícios complexos e sistemas avançados de treino de força e cardio.
Foco na hipertrofia e aumento do gasto calórico através do treinamento intervalado de alta intensidade, além do aumento da frequência semanal.
Próximo da reta final, o objetivo nesta etapa é maximizar os ganhos de hipertrofia e capacidade cardio pulmonar através de sistemas de treino ainda mais desafiadores!
Vitória! Chegando ao final do programa você estará com o corpo bastante modificado. Repetiremos as avaliações para verificar os resultados conquistados e traçar os próximos objetivos!
Treinos com diferentes materiais e formatos para fazer agora!
Mais de 80 aulas gravadas para você fazer quando e onde quiser!
Dicas para o processo de emagrecimento saudável